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【明仕msyz555手机版】腰椎间盘突出不用怕,只需

2018-09-25 14:33

腰椎间盘突出不用怕,只需要一个民间偏方,腰疼腿麻全不见了!

 

腰椎间盘可选用民间方法:

配方:核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川续断30克、木瓜30克、菟丝子60克、当归60克。、

做法:除核桃仁、黑芝麻外,余药均晒干,研磨过筛备用。将黑芝麻于碾槽内碾碎,再放入核桃仁一起碾,当用手摸无颗粒时,与经过筛的药面一起倒入盆中,以炼蜜250克分数次加入盆内搅拌,反复揉搓成团块,再取团块7克制成丸子。

丸子可放入冰箱内贮存。每日服2次,每次服一丸,黄酒20毫克送下。连服100丸为一疗程,这种方法也是老一辈说的。

腰椎间盘突出不用怕,只需要一个民间偏方,腰疼腿麻全不见了!

 

腰间盘突出的保健方法:

一是弯腰、转腰锻炼法。

它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼,每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行,注意要循序渐进。

二是按摩法。

以按摩肾俞穴(肾俞穴【译】:在第二腰椎棘突旁开1.5寸处,按摩肾俞穴可以缓解腰疼。)为主,每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为,肾俞穴属肾经,常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。

腰椎间盘突出不用怕,只需要一个民间偏方,腰疼腿麻全不见了!

 

三是保养法。

这一点非常重要,主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来,会收到事半功倍之效。注意做到“十不”,即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉。两护,即:护腰,护背。

四是锻炼法。

利用单杠或门框等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。这种锻炼实际上是继续进行的牵引治疗,它不仅使腰等部位得到放松,而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。

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